La sophrologie, une philosophie de vie tourné vers le bien-être
- C’est un moment pour s’occuper de soi
- C’est un moment de relaxation
- C’est une découverte de soi
- C’est un renforcement positif de soi
- C’est une occasion de transformer ses problèmes en objectif à atteindre
- C’est un moment d’échange et de partage
- C’est une occasion pour revenir à une réalité simple et objective
- C’est un moment pour prendre du recul
- Les techniques sont faciles à acquérir et à pratiquer seul en autonomie
La sophrologie permet à chacun de prendre conscience de la vie qui est en lui, de se remettre à l’écoute de son corps et de l'honorer comme il le mérite.
C'est un retour à soi, qui permet de retrouver le calme et la confiance en soi. Cela permet aussi de prendre conscience des moyens dont on dispose afin d’exploiter ses ressources au meilleur de leurs possibilités, de se rendre compte de ses capacités et donc de s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie est très efficace dans toutes les situations de la vie quotidienne. Elle permet de gérer les changements de vie, les défis, les angoisses, les phobies, les douleurs, d’améliorer sa concentration, ses capacités, son sommeil, etc.
Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et un bien vivre au jour le jour, dans le respect de soi et de ceux qui nous entourent.
La sophrologie est accessible à tout public adulte, adolescent et enfant.
*En aucun cas, la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical prescrit par un médecin, ni remplacer un traitement médical*