Séance de yoga face à la mer

Gestion du stress et des émotions

Technique particulière combinant pranayamas (respiration), sophrologie, méditation, postures simples.

Cette thérapie est très efficace dans le cadre de la gestion du stress et des émotions, elle va permettre de libérer les tensions, de s’éloigner des pensées parasites, des croyances limitantes et de dépolluer l’organisme des effets néfaste du stress dans l’organisme afin de prévenir des pathologies plus lourdes (burn-out, dépression…).

Le sophro-Yoga va permettre une harmonisation intérieure, l’instauration d’une nouvelle hygiène de vie afin de se sentir mieux au quotidien.

Lorsqu'il est adopté comme mode de vie, le Sophro-Yoga améliore la santé physique, mentale, intellectuelle et spirituelle. Il offre une méthode efficace pour gérer et réduire le stress, l'anxiété et la dépression et de nombreuses études démontrent l'efficacité du yoga sur les troubles liés à l'humeur. Le yoga devrait être considéré comme une thérapie complémentaire ou une méthode alternative pour le traitement médical du stress, de l'anxiété, de la dépression et d'autres troubles de l’humeur, car il a été démontré qu'il crée un plus grand sentiment de bien-être, améliore la relaxation, la confiance en soi et l’image corporelle, l'efficacité, les relations interpersonnelles, l'attention, réduit l'irritabilité et encourage une vision optimiste de la vie. Les professionnels de la santé, les éducateurs en matière de santé etc, doivent être conscients du potentiel du yoga en tant qu'élément important d'un plan de mieux-être personnel: plus vous pratiquez, plus vous en bénéficiez!

Contact

Carole DOUGLAS Sophrologue

29 rue Edouard Herriot 76600 Le Havre

06.28.20.96.64

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