En quoi la sophrologie peut vous aider?

RELAXATION pour faire une pause --15 min de relaxation guidée

Sophrologie guidée-libération des émotions

Nouveau Podcast théorie & pratique: Comment retrouver la sérénité?

Sophro-Relaxation| 13 min | Se ressourcer| la mer émeraude

Rencontrer sa lumière intérieure- 20min de sophro-Relaxation

PODCAST: séance de relaxation pour les enfants

PODCAST: Séance de relaxation pour faire une pause

PODCAST: Méditation guidée pour aller vers son équilibre

PODCAST: le jardin du calme

PODCAST pour les enfants: le calme et l'oiseau

Retrouver le calme

Retrouver le calme grâce à la respiration

Respirer en pleine conscience dans l'instant présent 

Une pause bien-être

L'importance de la respiration